こんにちは介護士4年目のぽんです。
今回は介護士って職員間の人間関係や利用者とのやりとりでストレス溜まることって結構ありますよね。
ストレス発散が上手くいかなくて鬱病になってしまったりする危険性もあります。
そこで自分が実践してるストレス発散方法を紹介します！
- 考えすぎないこと
- 趣味を作る
まず一つ目の考えすぎないこと
これって大事なことで職員とか利用者の何気ない一言で傷ついてしまうことってありますよね。
家に帰ってからもずっと気にしてしまってずっと頭の中で考えてしまう。あるあるですね。
自分も気にしてしまうことあります💦
こんなに頑張っているのになんで？とか
あの人だけずるいとか
でも結局他人は他人なんです。
自分の頑張りは自分にしか分からないし他人は自分の全部は知りません。
人間関係において2：6：2の理論を聞いたことあります。2割の人はあなたに賛同し、6割の人は無関心、2割の人はあなたを嫌う。
あなたにとって仕事をする上で大事なことってなんでしょう？あなたの信念に持った仕事ができれば分かってくれる人は絶対にいます。
自分はこの信念で仕事しています。
後もう次の更新で話します。
この記事が悩む介護士さん達一人でも多くの人達に届くと嬉しいです。
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